Ingrédients
Nb. Portions
- Yaourt entier
150g150g - Lait
50g50g - Graines de chia
35g35g - Miel
15g15g - Beurre de cacahuète
15g15g - Myrtilles fraîchesq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Dans un bol, mélanger le yaourt, le lait, les graines de chia et le miel jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- ÉTAPE 2 DE 4
Couvrir le bol avec un film plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.
- ÉTAPE 3 DE 4
Avant de servir, remuer à nouveau le pudding et le répartir dans des verres ou des petits bols.
- ÉTAPE 4 DE 4
Garnir de beurre de cacahuète et de myrtilles fraîches selon votre goût.
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur pendant maximum 2 jours.
Origine
Isole Vergini Britanniche
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 118,87 |
| Glucides (g) | 9,32 |
| dont sucres (g) | 8,96 |
| Lipides (g) | 7,02 |
| dont saturés (g) | 2,81 |
| Protéines (g) | 5,04 |
| Fibres (g) | 0,38 |
| Vente (g) | 0,08 |
- Protéines5,04g·23%
- Glucides9,32g·43%
- Graisses7,02g·32%
- Fibres0,38g·2%