Smoothie fraises et myrtilles
@manu-food-writer
Découvrez le goût authentique du Smoothie fraises et myrtilles : des ingrédients sélectionnés comme des fraises fraîches, des myrtilles et du yaourt pour une expérience italienne unique. Essayez-le maintenant !
Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Fraises
100g100g - Myrtilles
50g50g - Yaourt nature
1pot1pot - Lait d'avoine
50ml50ml - Miel
1cuillère à café1cuillère à café
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Tout d'abord, bien laver les fruits et les sécher délicatement, couper les fraises en deux en enlevant la partie verte.
- ÉTAPE 2 DE 4
Mettre tous les fruits dans le mixeur, (ou dans un récipient haut si vous utilisez un mixeur plongeant).
- ÉTAPE 3 DE 4
Ajouter le yaourt et le lait et mixer pendant quelques secondes à puissance moyenne, ajouter le miel jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- ÉTAPE 4 DE 4
Verser dans un verre et servir immédiatement. En été, vous pouvez ajouter des glaçons.
Informations générales
Notes de conservation
Au réfrigérateur pendant un maximum de 8 heures.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 69,68 |
| Glucides (g) | 7,04 |
| dont sucres (g) | 7,04 |
| Lipides (g) | 3,24 |
| dont saturés (g) | 1,72 |
| Protéines (g) | 3,28 |
| Fibres (g) | 0,69 |
| Vente (g) | 0,05 |
- Protéines3,28g·23%
- Glucides7,04g·49%
- Graisses3,24g·23%
- Fibres0,69g·5%