đź Recette trĂšs facile, trĂšs rapide et... trĂšs gourmande ! C'est la recette parfaite pour des invitĂ©s de derniĂšre minute ou pour un repas rapide, mais lĂ©ger et sain. Et puis elle est pratique comme base Ă garnir avec toute votre imagination, en version salĂ©e đźđŻ ou sucrĂ©e đŻđ«.
Mettez les farines et l'eau dans un bol et mélangez-les bien avec un fouet, en évitant de former des grumeaux.
Si vous souffrez d'intolĂ©rance au gluten, remplacez la farine complĂšte de blĂ© tendre par la mĂȘme quantitĂ© de fĂ©cule de maĂŻs ou de farine de riz impalpable.
Ne vous inquiétez pas si la pùte vous semble trop liquide. Elle s'épaissira à la cuisson.
Chauffez une poĂȘle Ă feu moyen ou, Ă dĂ©faut, une poĂȘle antiadhĂ©sive, et frottez-la avec un essuie-tout imbibĂ© d'huile. Cela aidera Ă mieux dĂ©tacher les piadines.
Remplissez une louche de pĂąte et versez-la dans la poĂȘle chaude. Avec le dessous de la louche, dessinez des cercles pour mieux Ă©taler la pĂąte et crĂ©er une piadine ronde et uniforme.
AprĂšs quelques minutes, retournez la piadine Ă l'aide d'une spatule.
Faites cuire l'autre cÎté pendant quelques minutes à feu moyen.
Répétez la formation et la cuisson des piadines si vous souhaitez cuire toute la pùte disponible.
Vous pouvez conserver les piadines prĂȘtes ainsi que la pĂąte jusqu'Ă 3 jours au rĂ©frigĂ©rateur.
Garnissez les piadines comme vous le souhaitez, soit pour créer de délicieux burritos ou kebabs, soit de savoureuses mini-gaufrettes sucrées à servir froides.
Bol
Fouet
PoĂȘle antiadhĂ©sive
Louche
Spatule
Conserver au rĂ©frigĂ©rateur les piadines prĂȘtes ainsi que la pĂąte pour un maximum de 3 jours
Italia, Emilia Romagna
Ănergie (kcal) | 161,5 |
Glucides (g) | 35,8 |
dont sucres (g) | 0,86 |
Lipides (g) | 0,36 |
dont saturés (g) | 0,04 |
Protéines (g) | 5,5 |
Fibres (g) | 1,1 |