Tuduu
Energia golyók tigrismogyoró pehellyel és datolyával

Energia golyók tigrismogyoró pehellyel és datolyával

@ioboscovivo-srl

Az energia golyók tigrismogyoró pehellyel és datolyával egészséges és ízletes módja az energiapótlásnak. Tökéletesek egy gyors szünethez, edzés előtti falatozáshoz vagy edzés utáni snackként.

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Tigrismogyoró pehely
    Tigrismogyoró pehely100g
  • Kimagozott datolya100g
  • Aprított mandula50g
  • Napraforgómag50g
  • Keserű kakaópor
    Keserű kakaópor50g
  • Méz1egység
  • Sóízlés szerint

Megvásárolható termékek

  • 1 termék
    € 3,81

  • 1 termék
    € 5,50

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL

    Egy mixerben keverjük össze a tigrismogyoró pelyhet, a datolyát, az aprított mandulát, a napraforgómagot, a keserű kakaóport, a mézet és a sót, amíg homogén masszát nem kapunk.

  2. LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL

    Formázzunk golyókat a kapott masszából.

  3. LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL

    Tároljuk az energia golyókat légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben egy hétig.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Tároljuk légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben egy hétig.

További információk

Intenzívebb ízért adjunk hozzá fahéjat vagy szerecsendiót. A méz helyettesíthető agávé- vagy juharsziruppal. Személyre szabható mazsolával, aszalt fügével vagy goji bogyóval.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)211,45
Szénhidrátok (g)26,59
amelyből cukrok (g)25,21
Zsír (g)9
amelyből telített zsírsavak (g)1,85
Fehérje (g)5,17
Rostok (g)4,89
Akció0,01
  • Fehérjék
    5,17g·11%
  • Szénhidrátok
    26,59g·58%
  • Zsírok
    9g·20%
  • Rostok
    4,89g·11%