Frissítő nyári smoothie chufa liszttel és málnaporral

Előkészítés

1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

   Tedd a turmixgépbe a banánt (friss vagy fagyasztott), a chufa lisztet, a málnaport, a hideg növényi tejet, a citrom- vagy lime-levet és az édesítőszert (ha használsz).

2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

   Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg sima és homogén állagot nem kapsz.

3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

   Ha friss banánt használsz, adj hozzá néhány jégkockát, hogy a smoothie hidegebb és sűrűbb legyen.

4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

   Kóstold meg a smoothie-t, és adj hozzá több málnaport az intenzívebb íz és élénkebb szín érdekében, vagy több édesítőszert, ha édesebben szereted.

5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

   Öntsd a smoothie-t egy magas pohárba.

6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

   Díszítsd friss mentalevelekkel vagy friss málnaszeletekkel, ha szeretnéd.

7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

   Egy csipet gyömbér vagy fahéj érdekes ízt adhat.

Javaslatok

• Fahéj

• Gyömbér

Általános információk

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)