成分
分量
- レグ豆粉
150g150g - レグソルガム粉
120g120g - 植物油
100mL100mL - 牛乳
200mL200mL - 水
200mL200mL - ベーキングパウダー
1個1個 - ローズマリー適量
- カレー粉
1小さじ1小さじ - 塩
1小さじ1小さじ - チアシード、ケシの実、ヒマワリの種適量
購入可能な商品
LEGÙ 豆粉ミックス (250 g)
1 商品1 商品 € 4.99
準備
- 9 中 1 ステップ
ボウルに2種類の粉とベーキングパウダーを混ぜます。
- 9 中 2 ステップ
すべてを混ぜ、ローズマリー、カレー粉、塩を加えます。
- 9 中 3 ステップ
混ぜて牛乳を注ぎます。
- 9 中 4 ステップ
生地は少し扱いにくいですが、この時点で水を2回に分けて注ぎます。
- 9 中 5 ステップ
すべてをよく混ぜ、最後に油を加えます。
- 9 中 6 ステップ
これで完璧なコンシステンシーの生地ができます。
- 9 中 7 ステップ
プラムケーキ型に生地を注ぎ、オーブンペーパーで覆います。
- 9 中 8 ステップ
平らにして種をまぶします。
- 9 中 9 ステップ
180度に予熱したオーブンで約50〜60分間プラムケーキを焼きます。
一般情報
保存上の注意
ラップで包んで2〜3日保存でき、柔らかさを保ちます。
その他の情報
竹串テストをして焼けていることを確認してください。切る前に冷ましてください。豆粉が多く含まれているため、温かいときは崩れやすいです。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 254.26 |
| 炭水化物 (g) | 28.49 |
| うち糖質（g） | 2.45 |
| 脂肪 (g) | 13.67 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.73 |
| タンパク質 (g) | 5.98 |
| 食物繊維 (g) | 1.38 |
| セール | 1.89 |
- タンパク質5.98g·12%
- 炭水化物28.49g·58%
- 脂肪13.67g·28%
- ファイバー1.38g·3%