Deze smoothie combineert de lichte zoetheid en romigheid van chufa meel met de intense zure smaak en levendige kleur van frambozenpoeder. Het is perfect als een verfrissend drankje boordevol antioxidanten tijdens warme zomerdagen.
Doe de banaan (vers of bevroren), het chufa meel, het frambozenpoeder, de koude plantaardige melk, het citroen- of limoensap en de zoetstof (indien gebruikt) in de blender.
Mix alle ingrediënten tot een gladde en egale consistentie.
Als je een verse banaan gebruikt, voeg dan een paar ijsblokjes toe om de smoothie kouder en dikker te maken.
Proef de smoothie en voeg meer frambozenpoeder toe voor een intensere smaak en levendigere kleur, of meer zoetstof als je het zoeter wilt.
Giet de smoothie in een hoog glas.
Garneer met verse muntblaadjes of plakjes verse framboos, indien gewenst.
Een snufje gember of kaneel kan een interessante toets toevoegen.
Kaneel
Gember
Perfect als een verfrissend drankje boordevol antioxidanten tijdens warme zomerdagen.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 127,97 |
| Koolhydraten (g) | 16,51 |
| waarvan suikers (g) | 12,83 |
| Vetten (g) | 4,92 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,81 |
| Eiwitten (g) | 5,09 |
| Vezels (g) | 0,71 |
| Uitverkoop (g) | 0,1 |
