Verfrissende zomersmoothie met chufameel en frambozenpoeder

Name: Verfrissende zomersmoothie met chufameel en frambozenpoeder
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 stuk Verse of bevroren banaan; 1 eetlepel Glutenvrij chufameel; 1 theelepel Frambozenpoeder; 150 mL Koude plantaardige melk (kokos, haver); 1 theelepel Citroen- of limoensap; 1 theelepel Natuurlijke zoetstof (ahornsiroop, agavesiroop); q.b. IJsblokjes; q.b. Verse muntblaadjes of verse framboos

@ioboscovivo-srl

Categorie: Dranken

Deze smoothie combineert de lichte zoetheid en romigheid van chufameel met de intense zure smaak en de levendige kleur van frambozenpoeder. Het is perfect voor een verfrissend drankje vol antioxidanten op warme zomerdagen.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

ioboscovivo-srl@ioboscovivo-srl

Ingrediënten

Aantal porties

Verse of bevroren banaan1stuk
Glutenvrij chufameel1eetlepel
Frambozenpoeder1theelepel
Koude plantaardige melk (kokos, haver)150mL
Citroen- of limoensap1theelepel
Natuurlijke zoetstof (ahornsiroop, agavesiroop)1theelepel
Ijsblokjesq.b.
Verse muntblaadjes of verse framboosq.b.

Beschikbare producten

1 product

€ 4,99

1 product

€ 25,00

€ 3,50

€ 6,00

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 7
Doe de banaan (vers of bevroren), het chufameel, het frambozenpoeder, de koude plantaardige melk, het citroen- of limoensap en de zoetstof (indien gebruikt) in de blender.
STAP 2 VAN 7
Blend alle ingrediënten tot een glad en homogeen mengsel.
STAP 3 VAN 7
Als je een verse banaan gebruikt, voeg dan een paar ijsblokjes toe om de smoothie kouder en dikker te maken.
STAP 4 VAN 7
Proef de smoothie en voeg meer frambozenpoeder toe voor een intensere smaak en een levendigere kleur, of meer zoetstof als je het zoeter wilt.
STAP 5 VAN 7
Giet de smoothie in een hoog glas.
STAP 6 VAN 7
Garneer met verse muntblaadjes of plakjes verse framboos, indien gewenst.
STAP 7 VAN 7
Een snufje gember of kaneel kan een interessante toets toevoegen.

Suggesties

Kaneel
Gember

Algemene informatie

Meer informatie

Perfect voor een verfrissend drankje vol antioxidanten op warme zomerdagen.

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	127,97
Koolhydraten (g)	16,51
waarvan suikers (g)	12,83
Vetten (g)	4,92
waarvan verzadigd (g)	2,81
Eiwitten (g)	5,09
Vezels (g)	0,71
Uitverkoop (g)	0,1

Eiwitten
5,09g·19%
Koolhydraten
16,51g·61%
Vetten
4,92g·18%
Vezels
0,71g·3%