Descubra a receita fácil e rápida de overnight oats sem glúten com muesli de framboesa. Perfeito para um café da manhã saudável, nutritivo e cheio de sabor. Ideal para intolerantes ao glúten e amantes de sabores frutados.
Num frasco, combine o muesli sem glúten de framboesa e as sementes de chia (se usar).
Despeje a bebida vegetal sobre o muesli, certificando-se de que esteja bem coberto.
Adicione o iogurte e misture delicadamente.
Se desejar um café da manhã mais doce, adicione um pouco de xarope de bordo.
Feche o frasco e deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
Pela manhã, decore com frutas frescas e desfrute do seu café da manhã saudável e sem glúten.
Tigela
Conservar na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 88,49 |
| Carboidratos (g) | 14,18 |
| dos quais Açúcares (g) | 6,09 |
| Gorduras (g) | 2,37 |
| dos quais saturados (g) | 0,73 |
| Proteínas (g) | 2,99 |
| Fibras (g) | 1,14 |
| Venda (g) | 0,09 |
