
فوكاتشيا خالية من الغلوتين بدقيق الشوفا
فوكاتشيا خالية من الغلوتين بدقيق الشوفا. دقيق الشوفا خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، لذا فهو خيار ممتاز لمن يعانون من حساسية الغلوتين وله قدرة تكثيف مشابهة للنشويات، لذا يمكن استخدامه للحصول على نفس القوام في الحلويات. كما أنه يمتص السوائل أكثر من النشويات، لذا قد يكون من الضروري زيادة كمية الحليب النباتي أو الماء في الوصفة.
المكونات
- دقيق الشوفا
250g250g - دقيق الشوفان/الأرز/الذرة/الحمص الخالي من الغلوتين
250g250g - ماء دافئ
250mL250mL - خميرة طازجة
7g7g - ملح
10g10g - زيت زيتون بكر ممتاز
50g50g - إكليل الجبل الطازجq.b.
- ملح خشنq.b.
المنتجات المتاحة للشراء
1 منتج1 منتج € ٤٫٩٩1 منتج1 منتج € ٣٫٥٠1 منتج1 منتج € ١٨٫٠٠
تحضير
- الخطوة 1 من 8
في وعاء كبير، قم بإذابة الخميرة في الماء الدافئ.
- الخطوة 2 من 8
أضف دقيق الشوفا، الدقيق الخالي من الغلوتين، الملح وزيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 3 من 8
اعجن جيدًا حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتجانسة.
- الخطوة 4 من 8
غطِّ الوعاء بقطعة قماش واتركه ليختمر في مكان دافئ لمدة ساعتين.
- الخطوة 5 من 8
بعد انتهاء وقت التخمير، استعد العجينة وافردها في صينية مدهونة بالزيت.
- الخطوة 6 من 8
تبّل الفوكاتشيا بإكليل الجبل الطازج والملح الخشن.
- الخطوة 7 من 8
اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبيًا.
- الخطوة 8 من 8
أخرج الفوكاتشيا من الفرن واتركها تبرد قبل تقديمها.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
للحصول على نكهة أكثر كثافة، يمكنك تحميص دقيق الشوفا في الفرن لبضع دقائق قبل استخدامه. يمكنك إثراء الفوكاتشيا بمكونات أخرى، مثل الطماطم الصغيرة، الزيتون أو الخضروات المشوية. إذا كانت العجينة ناعمة جدًا، أضف ملعقة من الدقيق في كل مرة حتى تصل إلى القوام المطلوب.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٧٠٫١٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٢٫٢١ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٩ |
الدهون (غ) | ٨٫٤٩ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٣٤ |
بروتين (غ) | ٧٫٣٣ |
الألياف (غ) | ٣٫٠٦ |
تخفيضات | ٠٫٤٩ |
- بروتينات٧٫٣٣g·12%
- الكربوهيدرات٤٢٫٢١g·69%
- الدهون٨٫٤٩g·14%
- ألياف٣٫٠٦g·5%