成分
分量
- 中くらいのズッキーニ
600g600g - ヤギのフォッサチーズ
100g100g - パン粉
80g80g - 卵
2個2個 - 薄力粉
40g40g - アイオウン(手作りハーブの塩水)
15g15g - エクストラバージンオリーブオイル
30mL30mL - 細かい塩適量
- 黒コショウ
1g1g - 新鮮なパセリ
5g5g
購入可能な商品
フォルマッジョ・ディ・フォッサ・ディ・カプラ(約1.2 KG)
1 商品1 商品 € 47.00AIòUN
1 商品1 商品 € 5.50
準備
- 5 中 1 ステップ
ズッキーニを洗い、端を切り落として、均等なスティック状に切ります。
- 5 中 2 ステップ
ボウルにパン粉、すりおろしたヤギのフォッサチーズ、小さじ1杯のアイオウン、黒コショウ、少量の塩を入れます(アイオウンはすでに風味が強いので、味を見て調整してください)。よく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
ズッキーニのスティックをまず薄力粉に、次に溶き卵に、最後に香りの良いパン粉のミックスに通し、軽く押してパン粉をしっかりとつけます。
- 5 中 4 ステップ
パン粉をつけたズッキーニをオーブンペーパーを敷いた天板に並べます。エクストラバージンオリーブオイルをかけ、200℃に予熱した静止オーブンで約25分焼きます。途中でスティックをひっくり返して、均等に焼き色をつけます。
- 5 中 5 ステップ
すぐに提供し、新鮮なパセリで飾ります。温かいうちに食べるのが美味しく、軽いヨーグルトソースを添えるのもおすすめです。
おすすめ
天板
オーブンペーパー
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で密閉容器に入れて2日間保存可能。再びカリカリにするためにオーブンで温めてください。
その他の情報
速くてクリエイティブ、そしてすぐに心をつかむ家庭の香り!
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 131.43 |
炭水化物 (g) | 9.32 |
うち糖質(g) | 1.22 |
脂肪 (g) | 7.37 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.64 |
タンパク質 (g) | 6.99 |
食物繊維 (g) | 1.09 |
セール | 0.27 |
- タンパク質6.99g·28%
- 炭水化物9.32g·38%
- 脂肪7.37g·30%
- ファイバー1.09g·4%