Este smoothie combina a leve doçura e cremosidade da farinha de chufa com o sabor ácido intenso e a cor vibrante do pó de framboesa. É perfeito para uma bebida refrescante e rica em antioxidantes durante os quentes dias de verão.
Coloque no liquidificador a banana (fresca ou congelada), a farinha de chufa, o pó de framboesa, o leite vegetal frio, o suco de limão ou lima e o adoçante (se usar).
Bata todos os ingredientes até obter uma consistência lisa e homogênea.
Se usar uma banana fresca, adicione alguns cubos de gelo para tornar o smoothie mais frio e denso.
Prove o smoothie e adicione mais pó de framboesa para um sabor mais intenso e uma cor mais vibrante, ou mais adoçante se preferir mais doce.
Despeje o smoothie em um copo alto.
Decore com folhas de hortelã fresca ou fatias de framboesa fresca, se desejar.
Uma pitada de gengibre ou canela pode adicionar um toque interessante.
Canela
Gengibre
Perfeito para uma bebida refrescante e rica em antioxidantes durante os quentes dias de verão.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 127,97 |
| Carboidratos (g) | 16,51 |
| dos quais Açúcares (g) | 12,83 |
| Gorduras (g) | 4,92 |
| dos quais saturados (g) | 2,81 |
| Proteínas (g) | 5,09 |
| Fibras (g) | 0,71 |
| Venda (g) | 0,1 |
