キャロットとキンカンの活気あるサラダ、タイガーナッツフレーク添え
チュファとラズベリーの速成マグケーキ
香り豊かなグリルポレンタの串焼き 椎茸、キンカン、ミント添え
キヌアと炒めたシイタケとアボカドのボウル
チュファとブラックカラントのエナジーバイト（焼かない）
シイタケのシンプルリゾット
ヘリシウムパウダー入りゴールデンミルク
チュファ粉とラズベリーパウダーの爽やかな夏のスムージー
オートミールとタイガーナッツの手作りバー
ティラミス フィット グルテンフリー
シイタケマヨネーズのベジタリアンピアディーナ
アボカドトーストとポモドリーニとシイタケ
カラフルなフムス
エナジーボール（チュファフレークとデーツ入り）
全粒粉ピザと乾燥シイタケ
グルテンフリーのチュファ粉ケーキ
グルテンフリーのチュファ粉フォカッチャ
グルテンフリーのチュファ粉クレープ
